Des news !!!

Beaucoup trop d'inactivités depuis mon dernier article sur ce blog. Ce n'est pas la motivation qui manquait mais une méchante panne physique provoquée par une mauvaise préparation pour la Barjo : tendinite achillien déclenchée mi mars sur une sortie running trop appuyée !

Sur cet entre fait, j'ai arrêté de courir et conservé une activité sportive qui me semblait inoffensive pour mon tendon, le VTT à doses homéopathiques (déplacements domicile - travail).

Voyant que mon tendon restait encore très douloureux, j'ai décidé début mai de tout arrêter pendant deux mois complet. Du repos, que du repos.

Aujourd'hui j'arrive au terme de ces deux mois et malgré cette phase de repos, mon tendon reste douloureux.

Lassé par tant d'inactivité, j'ai néanmoins décidé de prendre le taureau par les cornes. J'ai ainsi découvert sur internet qu'il était possible de continuer à courir avec une tendinite en respectant certaines précautions.

J'ai découvert qu'il existait un massage pour apaiser les tendinites : le MTP ou Massage Transversal Profond qui permet le massage de laisons situées en profondeur. Pour plus d'explications, voir l'article suivant :

http://www.luxkine.lu/alk_cms/?q=content/cyriax

J'ai commencé à pratiquer ce massage my self et le résultat est assez bluffant ! à l'issue de chaque massage (à raison de 3 fois par jour pendant 5mn), je ne sens plus aucune douleur.

Je complète ce massage par l'application d'une poche de glace pendant 10 minutes. Depuis quelques jours que je pratique ces ordonnances, mon tendon est nettement moins douloureux.

Sur les conseils de mon médecin, je suis allé ce jour chercher des talonnettes pour mettre dans mes chaussures pour limiter le travail du tendon.

Verdict demain avec une première séance de course, légère, juste pour voir si je peux recommencer une activité sportive.

Si les sensation sont bonnes, je pense me refaire la cerise physiquement selon un programme de remise en forme très progressif sur les trois mois à venir et qui sait, reprendre une vraie activité comme au bon vieux temps dès la rentrée prochaine en septembre.

Concernant le rock d'azur, c'est mort, la date de l'événement correspond à la prise de possession de notre nouvelle maison...

Allez Banzaï !!!

A demain pour le verdict...